Antrenman programları nasıl oluşturuluyor?

Antrenman programları, bireysel ihtiyaçlarınız, hedefleriniz ve mevcut fitness seviyeniz göz önünde bulundurularak kişiye özel olarak hazırlanır. Başlangıçta yapılan değerlendirmeler sonucunda, uygun bir plan oluşturulur.